Pinienkerne
FODMAP-armEine normale Portion ist unproblematisch.
Sichere Portion
14 g
Übliche Portion
15 g
Ist Pinienkerne FODMAP-arm?
Ja. In einer Portion von 14 g ist Pinienkerne FODMAP-arm. Beachte: FODMAPs summieren sich über den Tag. Kombinierst du es mit anderen Lebensmitteln mit demselben FODMAP, kann sich die Toleranz ändern.
Bildungsinformation, kein medizinischer Rat. Daten aus öffentlicher wissenschaftlicher Literatur, Lebensmittel für Lebensmittel geprüft.
Fodmind
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