Miele
Ricco di FODMAPLa porzione abituale supera quella sicura. Guarda quanta ne passa: non è un divieto.
Porzione sicura
1,7 g
Porzione abituale
20 g
FODMAP in quantità rilevanti
Fruttosio in eccesso
Simili che puoi mangiare
Svolgono un ruolo simile nel piatto, con una tolleranza migliore.
Sciroppo d'acero
Povero di FODMAPPorzione sicura: 50 g
Sciroppo di riso
Povero di FODMAPPorzione sicura: Nessun limite pratico
Golden syrup (sciroppo di zucchero)
Povero di FODMAPPorzione sicura: Nessun limite pratico
Zucchero da tavola (saccarosio)
Povero di FODMAPPorzione sicura: Nessun limite pratico
Sciroppo di glucosio
Povero di FODMAPPorzione sicura: Nessun limite pratico
Miele è povero di FODMAP?
Nella porzione abituale, no: Miele è ricco di FODMAP. La porzione sicura (1,7 g) è molto più piccola di una normale; se lo mangi, regola la quantità e osserva la tua tolleranza.
Informazione educativa, non un consiglio medico. Dati compilati dalla letteratura scientifica pubblica e verificati alimento per alimento.
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