Arándano rojo
ModeradoLa ración segura es menor que la habitual: ajusta la cantidad.
Ración segura
30 g
Ración habitual
40 g
FODMAPs en cantidad relevante
Fructanos
Parecidos que sí puedes
Cumplen un papel parecido en el plato, con mejor tolerancia.
¿Arándano rojo es bajo en FODMAP?
Con matices. Arándano rojo es moderado: su ración segura (30 g) es más pequeña que la ración habitual. Ajusta la cantidad y no la superes.
Información educativa, no consejo médico. Datos compilados de literatura científica pública y verificados alimento a alimento.
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