Avena (copos)
Bajo en FODMAPPuedes comer una ración normal sin problema.
Ración segura
47,6 g
Ración habitual
40 g
FODMAPs en cantidad relevante
FructanosGOS (galacto-oligosacáridos)
¿Avena (copos) es bajo en FODMAP?
Sí. En una ración de 47,6 g, Avena (copos) es bajo en FODMAP. Ten en cuenta que los FODMAPs se acumulan a lo largo del día: si lo combinas con otros alimentos que contengan el mismo FODMAP, la tolerancia puede cambiar.
Información educativa, no consejo médico. Datos compilados de literatura científica pública y verificados alimento a alimento.
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