Maltitol, xilitol e isomalt
Alto en FODMAPLa ración habitual supera la ración segura. Mira cuánto cabe: no es una prohibición.
Ración segura
0,2 g
Ración habitual
10 g
FODMAPs en cantidad relevante
Sorbitol
Parecidos que sí puedes
Cumplen un papel parecido en el plato, con mejor tolerancia.
Azúcar de mesa (sacarosa)
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Estevia (pura)
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Sucralosa
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Sacarina
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Acesulfamo K (E-950)
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
¿Maltitol, xilitol e isomalt es bajo en FODMAP?
En ración habitual, no: Maltitol, xilitol e isomalt es alto en FODMAP. La ración segura (0,2 g) es mucho menor que una ración normal; si lo comes, ajusta la cantidad y observa tu tolerancia.
Información educativa, no consejo médico. Datos compilados de literatura científica pública y verificados alimento a alimento.
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