Berbere
FODMAP-reichDie übliche Portion übersteigt die sichere. Schau, wie viel passt: Das ist kein Verbot.
Sichere Portion
0 g
Übliche Portion
5 g
FODMAPs in relevanter Menge
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Kreuzkümmel
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
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FODMAP-armSichere Portion: 3,7 g
Cayennepfeffer
FODMAP-armSichere Portion: Keine praktische Grenze
Koriandersamen
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Currypulver
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Garam Masala
FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
Ist Berbere FODMAP-arm?
In üblicher Portionsgröße, nein: Berbere ist FODMAP-reich. Die sichere Portion (0 g) ist viel kleiner als eine normale; wenn du es isst, passe die Menge an und beobachte deine Toleranz.
Fodmind
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