Raita
Ricco di FODMAPLa porzione abituale supera quella sicura. Guarda quanta ne passa: non è un divieto.
Porzione sicura
20,4 g
Porzione abituale
80 g
FODMAP in quantità rilevanti
Lattosio
Simili che puoi mangiare
Svolgono un ruolo simile nel piatto, con una tolleranza migliore.
Raita è povero di FODMAP?
Nella porzione abituale, no: Raita è ricco di FODMAP. La porzione sicura (20,4 g) è molto più piccola di una normale; se lo mangi, regola la quantità e osserva la tua tolleranza.
Informazione educativa, non un consiglio medico. Dati compilati dalla letteratura scientifica pubblica e verificati alimento per alimento.
Fodmind
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