Iogurte natural açucarado
Rico em FODMAPA dose habitual ultrapassa a dose segura. Vê quanto cabe: não é uma proibição.
Dose segura
25,6 g
Dose habitual
125 g
FODMAP em quantidade relevante
Lactose
Semelhantes que podes comer
Desempenham um papel parecido no prato, com melhor tolerância.
Iogurte natural açucarado é pobre em FODMAP?
Na dose habitual, não: Iogurte natural açucarado é rico em FODMAP. A dose segura (25,6 g) é muito menor do que uma dose normal; se o comeres, ajusta a quantidade e observa a tua tolerância.
Informação educativa, não conselho médico. Dados compilados de literatura científica pública e verificados alimento a alimento.
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