Paneer
ModeradoA dose segura é menor do que a habitual: ajusta a quantidade.
Dose segura
43,1 g
Dose habitual
60 g
FODMAP em quantidade relevante
Lactose
Semelhantes que podes comer
Desempenham um papel parecido no prato, com melhor tolerância.
Paneer é pobre em FODMAP?
Com nuances. Paneer é moderado: a dose segura (43,1 g) é menor do que a habitual. Ajusta a quantidade e não a ultrapasses.
Informação educativa, não conselho médico. Dados compilados de literatura científica pública e verificados alimento a alimento.
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