Sidra
Rico em FODMAPA dose habitual ultrapassa a dose segura. Vê quanto cabe: não é uma proibição.
Dose segura
0 ml
Dose habitual
330 ml
FODMAP em quantidade relevante
Frutose em excesso
Semelhantes que podes comer
Desempenham um papel parecido no prato, com melhor tolerância.
Vinho tinto
Pobre em FODMAPDose segura: 150 ml
Vinho branco seco
Pobre em FODMAPDose segura: 150 ml
Vinho espumante
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Cerveja
Pobre em FODMAPDose segura: 330 ml
Gin
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Vodca
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Sidra é pobre em FODMAP?
Na dose habitual, não: Sidra é rico em FODMAP. A dose segura (0 ml) é muito menor do que uma dose normal; se o comeres, ajusta a quantidade e observa a tua tolerância.
Informação educativa, não conselho médico. Dados compilados de literatura científica pública e verificados alimento a alimento.
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