Harina de trigo
Alto en FODMAPLa ración habitual supera la ración segura. Mira cuánto cabe: no es una prohibición.
Ración segura
24 g
Ración habitual
60 g
FODMAPs en cantidad relevante
Fructanos
Parecidos que sí puedes
Cumplen un papel parecido en el plato, con mejor tolerancia.
Harina de arroz
Bajo en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Harina de maíz
Bajo en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
Maicena (almidón de maíz)
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Almidón de patata
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Avena (copos)
Bajo en FODMAPRación segura: 47,6 g
¿Harina de trigo es bajo en FODMAP?
En ración habitual, no: Harina de trigo es alto en FODMAP. La ración segura (24 g) es mucho menor que una ración normal; si lo comes, ajusta la cantidad y observa tu tolerancia.
Información educativa, no consejo médico. Datos compilados de literatura científica pública y verificados alimento a alimento.
Fodmind
Escanea un producto, fotografía una etiqueta o busca entre 1.843 alimentos y sabrás al instante si es bajo en FODMAP. Guía por fases, diario y recetas. Gratis en iOS y Android.