Leche evaporada
Alto en FODMAPLa ración habitual supera la ración segura. Mira cuánto cabe: no es una prohibición.
Ración segura
10,6 ml
Ración habitual
30 ml
FODMAPs en cantidad relevante
Lactosa
Parecidos que sí puedes
Cumplen un papel parecido en el plato, con mejor tolerancia.
Leche sin lactosa
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Bebida de almendra
Bajo en FODMAPRación segura: 250 ml
Bebida de arroz
Bajo en FODMAPRación segura: 200 ml
Bebida de soja (de proteína de soja)
Bajo en FODMAPRación segura: 250 ml
Bebida de coco
Bajo en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
¿Leche evaporada es bajo en FODMAP?
En ración habitual, no: Leche evaporada es alto en FODMAP. La ración segura (10,6 ml) es mucho menor que una ración normal; si lo comes, ajusta la cantidad y observa tu tolerancia.
Información educativa, no consejo médico. Datos compilados de literatura científica pública y verificados alimento a alimento.
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