Lácteos

Ración segura: Sin límite práctico

Asiago

Ración segura: Sin límite práctico

Azul de Auvernia

Ración segura: Sin límite práctico

Beaufort

Ración segura: Sin límite práctico

Bebida de almendra

Ración segura: 250 ml

Bebida de anacardo

Ración segura: Ración baja no establecida

Bebida de arroz

Ración segura: 200 ml

Bebida de coco

Ración segura: Ración baja no establecida

Bebida de soja (de proteína de soja)

Ración segura: 250 ml

Brie / Camembert

Ración segura: Sin límite práctico

Brie de Meaux

Ración segura: Sin límite práctico

Cancoillotte

Ración segura: Sin límite práctico

Cantal

Ración segura: Sin límite práctico

Chaource

Ración segura: Sin límite práctico

Comté

Ración segura: Sin límite práctico

Coulommiers

Ración segura: Sin límite práctico

Crottin de Chavignol

Ración segura: Sin límite práctico

Époisses

Ración segura: Sin límite práctico

Fontina

Ración segura: Sin límite práctico

Fourme d'Ambert

Ración segura: Sin límite práctico

Gorgonzola

Ración segura: Sin límite práctico

Grana Padano

Ración segura: Sin límite práctico

Gruyer

Ración segura: Sin límite práctico

Langres

Ración segura: Sin límite práctico

Leche sin lactosa

Ración segura: Sin límite práctico

Livarot

Ración segura: Sin límite práctico

Maasdam

Ración segura: Sin límite práctico

Mantequilla

Ración segura: Sin límite práctico

Mantequilla light

Ración segura: 79,4 g

Mantequilla salada

Ración segura: Sin límite práctico

Maroilles

Ración segura: Sin límite práctico

Mezcla de margarina y mantequilla

Ración segura: Sin límite práctico

Mimolette

Ración segura: Sin límite práctico

Morbier

Ración segura: Sin límite práctico

Mozzarella

Ración segura: Sin límite práctico

Mozzarella de búfala

Ración segura: 500 g

Munster

Ración segura: Sin límite práctico

Nata agria (crema agria)

Ración segura: 33,3 g

Nata montada en spray

Ración segura: 36,6 g

Nata para cocinar

Ración segura: 25,6 ml

Nata sin lactosa

Ración segura: Sin límite práctico

Ossau-Iraty

Ración segura: Sin límite práctico

Pecorino

Ración segura: Sin límite práctico

Pont-l'Évêque

Ración segura: Sin límite práctico

Proteína de suero en polvo

Ración segura: 76,9 g

Provolone

Ración segura: Sin límite práctico

Queso azul (roquefort, gorgonzola)

Ración segura: Sin límite práctico

Queso cheddar

Ración segura: Sin límite práctico

Queso crema

Ración segura: 35,5 g

Queso de cabra

Ración segura: 111,1 g

Queso de cabra fresco

Ración segura: 90,1 g

Queso de cabra para untar

Ración segura: 56,2 g

Queso Edam

Ración segura: Sin límite práctico

Queso en lonchas (fundido)

Ración segura: 20,7 g

Queso feta

Ración segura: 71,4 g

Queso Gouda

Ración segura: Sin límite práctico

Queso halloumi

Ración segura: 66,7 g

Queso manchego (curado)

Ración segura: Sin límite práctico

Queso parmesano

Ración segura: Sin límite práctico

Queso raclette

Ración segura: Sin límite práctico

Queso rallado (curado)

Ración segura: Sin límite práctico

Queso sin lactosa

Ración segura: Sin límite práctico

Queso suizo (emmental/gruyer)

Ración segura: Sin límite práctico

Queso tipo feta de vaca

Ración segura: 188,7 g

Reblochon

Ración segura: Sin límite práctico

Roquefort

Ración segura: Sin límite práctico

Saint-Marcellin

Ración segura: Sin límite práctico

Saint-Nectaire

Ración segura: Sin límite práctico

Saint-Paulin

Ración segura: Sin límite práctico

Sainte-Maure de Touraine

Ración segura: Sin límite práctico

Tomme de Saboya

Ración segura: Sin límite práctico

Yogur de cabra

Ración segura: 126,6 g

Yogur de soja

Ración segura: Ración baja no establecida

Yogur sin lactosa

Ración segura: Sin límite práctico

Moderado (11)

La ración segura es menor que la habitual: ajusta la cantidad.

Bebida de avena

Ración segura: 125 ml

Labneh

Ración segura: 33,9 g

Leche condensada

Ración segura: 9,5 g

Leche de coco (lata)

Ración segura: 60 ml

Nata para montar

Ración segura: 33,5 ml

Paneer

Ración segura: 43,1 g

Petit suisse

Ración segura: 36,2 g

Quesitos en porciones

Ración segura: 21,7 g

Queso de suero de oveja (brocciu)

Ración segura: 23,3 g

Queso fresco

Ración segura: 43,1 g

Ricotta

Ración segura: 37 g

Alto en FODMAP (52)

La ración habitual supera la ración segura. Mira cuánto cabe: no es una prohibición.

Arroz con leche

Ración segura: 0 g

Ayran

Ración segura: 34,4 ml

Batido de chocolate

Ración segura: Ración baja no establecida

Batido de fresa

Ración segura: Ración baja no establecida

Burrata

Ración segura: 40 g

Clafoutis de fruta

Ración segura: Ración baja no establecida

Crema catalana (crème brûlée)

Ración segura: Ración baja no establecida

Crema de suero (messmör)

Ración segura: 2 g

Crema pastelera

Ración segura: Ración baja no establecida

Dulce de leche

Ración segura: 0 g

Faisselle

Ración segura: 28 g

Flan

Ración segura: 29,4 g

Helado de leche

Ración segura: 16,4 g

Isla flotante

Ración segura: Ración baja no establecida

Kéfir

Ración segura: 26,5 ml

Lactosa en polvo

Ración segura: 1,1 g

Lassi

Ración segura: 34,4 ml

Leche agria (filmjölk)

Ración segura: 26,3 ml

Leche con beta-caseína A2

Ración segura: 18,5 ml

Leche de cabra

Ración segura: 22,7 ml

Leche de crecimiento

Ración segura: 16,7 ml

Leche de fórmula (1)

Ración segura: 15,1 ml

Leche de oveja

Ración segura: 19,6 ml

Leche de vaca

Ración segura: 18,5 ml

Leche desnatada

Ración segura: 21 ml

Leche en polvo

Ración segura: 2,7 g

Leche evaporada

Ración segura: 10,6 ml

Leche semidesnatada

Ración segura: 21,5 ml

Mascarpone

Ración segura: 25 g

Mousse de chocolate

Ración segura: Ración baja no establecida

Natillas

Ración segura: 21,7 g

Panna cotta

Ración segura: Ración baja no establecida

Ponche de huevo

Ración segura: Ración baja no establecida

Quark

Ración segura: 27,8 g

Queso batido 0%

Ración segura: 26,8 g

Queso cottage

Ración segura: 40 g

Queso de suero (brunost)

Ración segura: 2,1 g

Raita

Ración segura: 20,4 g

Sémola con leche

Ración segura: Ración baja no establecida

Skyr

Ración segura: 33,9 g

Suero de mantequilla

Ración segura: 27,2 ml

Tiramisú

Ración segura: Ración baja no establecida

Turrón helado

Ración segura: Ración baja no establecida

Yogur de frutas

Ración segura: 24,4 g

Yogur desnatado

Ración segura: 30,6 g

Yogur griego

Ración segura: 33,9 g

Yogur griego de oveja

Ración segura: 45,5 g

Yogur griego de sabores

Ración segura: Ración baja no establecida

Yogur natural

Ración segura: 20,4 g

Yogur natural azucarado

Ración segura: 25,6 g

Yogur para beber

Ración segura: 34,4 ml

Yogur proteico