Maíz dulce (mazorca)
ModeradoLa ración segura es menor que la habitual: ajusta la cantidad.
Ración segura
38 g
Ración habitual
75 g
FODMAPs en cantidad relevante
SorbitolFructanos
Parecidos que sí puedes
Cumplen un papel parecido en el plato, con mejor tolerancia.
¿Maíz dulce (mazorca) es bajo en FODMAP?
Con matices. Maíz dulce (mazorca) es moderado: su ración segura (38 g) es más pequeña que la ración habitual. Ajusta la cantidad y no la superes.
Información educativa, no consejo médico. Datos compilados de literatura científica pública y verificados alimento a alimento.
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