Verdure
226 alimenti ยท Cerca un alimento o esplora per categoria. Ogni scheda mostra il semaforo FODMAP, la porzione sicura in grammi e i FODMAP presenti.
Povero di FODMAP (61)
Puoi mangiare una porzione normale senza problemi.
Alga hijiki (secca)
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Alga nori
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Alga wakame (secca)
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Bietola
Povero di FODMAPPorzione sicura: 75 g
Borragine
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Broccoli (cimette)
Povero di FODMAPPorzione sicura: 75 g
Carota
Povero di FODMAPPorzione sicura: 75,2 g
Cavolo cappuccio
Povero di FODMAPPorzione sicura: 75 g
Cavolo rapa
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Cavolo riccio (kale)
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Cavolo rosso
Povero di FODMAPPorzione sicura: 75 g
Cetriolo
Povero di FODMAPPorzione sicura: Nessun limite pratico
Chayote (zucca spinosa)
Povero di FODMAPPorzione sicura: 75 g
Cime di rapa
Povero di FODMAPPorzione sicura: 75 g
Cipollotto (parte verde)
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Crescione
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Cuori di palma
Povero di FODMAPPorzione sicura: 75 g
Fagiolini
Povero di FODMAPPorzione sicura: 75 g
Fufu
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Fungo enoki
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Fungo nameko
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Fungo ostrica (pleurotus)
Povero di FODMAPPorzione sicura: 75 g
Germogli di bambรน
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Germogli di erba medica
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Germogli di soia
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Indivia belga
Povero di FODMAPPorzione sicura: 75 g
Insalata di carote
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Jicama
Povero di FODMAPPorzione sicura: 75 g
Lattuga
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Lattuga iceberg
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Lattuga romana
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Manioca
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Melanzana
Povero di FODMAPPorzione sicura: 75 g
Okra
Povero di FODMAPPorzione sicura: 75 g
Olive
Povero di FODMAPPorzione sicura: 60 g
Pak choi
Povero di FODMAPPorzione sicura: 75 g
Patata
Povero di FODMAPPorzione sicura: Nessun limite pratico
Patata al forno
Povero di FODMAPPorzione sicura: Nessun limite pratico
Patata novella
Povero di FODMAPPorzione sicura: Nessun limite pratico
Patatine fritte
Povero di FODMAPPorzione sicura: Nessun limite pratico
Peperone verde
Povero di FODMAPPorzione sicura: 75 g
Pomodori pelati in scatola
Povero di FODMAPPorzione sicura: 100 g
Pomodorini ciliegino
Povero di FODMAPPorzione sicura: 222,2 g
Pomodoro
Povero di FODMAPPorzione sicura: 222,2 g
Pomodoro San Marzano
Povero di FODMAPPorzione sicura: 222,2 g
Porro (foglie verdi)
Povero di FODMAPPorzione sicura: 65 g
Radicchio
Povero di FODMAPPorzione sicura: 75 g
Radice di loto
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Rapa
Povero di FODMAPPorzione sicura: 75 g
Ravanello
Povero di FODMAPPorzione sicura: Nessun limite pratico
Ravanello daikon
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Ravanello nero
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Rucola
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Rutabaga (navone)
Povero di FODMAPPorzione sicura: 75 g
Songino
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Spinaci
Povero di FODMAPPorzione sicura: 75 g
Spugnola
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Tartufo nero
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Zenzero
Povero di FODMAPPorzione sicura: Nessun limite pratico
Zucca spaghetti
Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Zucchina
Povero di FODMAPPorzione sicura: 69,5 g
Moderato (14)
La porzione sicura รจ piรน piccola di quella abituale: regola la quantitร .
Broccoli (gambi)
ModeratoPorzione sicura: 45 g
Broccolini
ModeratoPorzione sicura: 45 g
Cavolini di Bruxelles
ModeratoPorzione sicura: 38 g
Cavolo verza
ModeratoPorzione sicura: 35 g
Cuori di carciofo (in scatola)
ModeratoPorzione sicura: 30 g
Finocchio (bulbo)
ModeratoPorzione sicura: 48 g
Kombu in salsa di soia (tsukudani)
ModeratoPorzione sicura: 11,8 g
Mais dolce (pannocchia)
ModeratoPorzione sicura: 38 g
Pastinaca
ModeratoPorzione sicura: 49,4 g
Patata dolce
ModeratoPorzione sicura: 75 g
Peperone giallo
ModeratoPorzione sicura: 40 g
Peperone rosso
ModeratoPorzione sicura: 40 g
Sedano
ModeratoPorzione sicura: 13,3 g
Taro
ModeratoPorzione sicura: 75 g
Ricco di FODMAP (151)
La porzione abituale supera quella sicura. Guarda quanta ne passa: non รจ un divieto.
Acquacotta
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 ml
Aglio
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Ajoblanco
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 ml
Alga kombu (secca)
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Aligot
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Aloo gobi
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Aloo matar
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Asparago
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 12 g
Baingan bharta
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Bamia (stufato di okra)
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Barbabietola
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 20 g
Barbabietola sott'aceto
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 20 g
Bhindi masala
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Borscht
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 ml
Bramborรกk
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Briam
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Calรงots
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Caldo verde
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 ml
Callaloo
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Caponata
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Carciofo
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Cardo
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Cavolfiore
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 6,8 g
Cavolo ripieno
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Cavolo verde alla tedesca
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Cavolo verde stufato all'americana
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Chakalaka
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Champignon
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 7,6 g
Chop suey
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Cipolla
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Cipolla rossa
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Colcannon
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Crauti
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 20 g
Curry di verdure
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Escalivada
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Esgarraet
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Fasolakia
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Fรซrgesรซ
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Funghi all'aglio
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Funghi alla greca
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Fungo matsutake
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Fungo portobello
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 7,6 g
Fungo shiitake (fresco)
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Fungo shimeji
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Gado-gado
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Garbure
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 ml
Gazpacho
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 ml
Gemista
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Goลฤ bki
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Himmel und Erde
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Hutspot
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
ฤฐmam bayฤฑldฤฑ
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Insalata Cesare
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Insalata di arancia e baccalร
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Insalata di cavolo
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Insalata di patate tedesca
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Insalata greca
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Insalata murciana
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Kapuลniak
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 ml
Karnฤฑyarฤฑk
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Kimchi
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Kombu bollito
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Kugelis
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Lahpet thoke
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Laing
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Lecsรณ
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Macedonia di verdure
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Matoke
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Matsumae-zuke (kombu e calamaro marinati)
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 4,7 g
Melanzane ripiene
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Melanzane saltate alla cinese
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Melitzanosalata
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Menestra di verdure
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Mofongo
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Molokhia
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 ml
Okroshka
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 ml
Panzanella
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Papa a la huancaรญna
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Papoutsakia
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Pappa al pomodoro
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 ml
Parmigiana di melanzane
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Patatas bravas
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Patate alla fornaia
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Patate alla importancia
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Patate alla riojana
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Patate con aioli
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Patate con chorizo
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Patate gratinate
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Patate in umido
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Pav bhaji
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Peperoni ripieni
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Pinakbet
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Piperata
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Pipirrana
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Pleurotus giallo (tamogitake)
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Podvarak
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Pomodori secchi
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 6,5 g
Pomodoro ripieno
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Porra antequerana
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Porro (parte bianca)
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 5,3 g
Porrusalda
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 ml
Purรจ di patate
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Purรจ di patate alla paprika
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Purรจ istantaneo
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Radice di bardana (gobo)
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Ratatouille
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Rocoto ripieno
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Rosolje
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Saag aloo
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Saag paneer
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Salmorejo
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 ml
ล altibarลกฤiai
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 ml
Scalogno
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Scorzonera
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 1,2 g
Sedano rapa
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 9,1 g
Sformato di verdure
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Shchi
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 ml
Shiitake in salsa di soia dolce
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Som tam
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Spicchi di patate speziati
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Spinaci alla catalana
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Spinaci alla panna
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Stoemp
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Sukuma wiki
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Taccole
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 17 g
Taktouka
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Tarator
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 ml
Tartiflette
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Taze fasulye
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Tentazione di Jansson
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Topinambur
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 1 g
Trinxat
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Tumbet
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Vellutata di funghi
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 ml
Vellutata di porri e patate
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 ml
Vellutata di zucca
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 ml
Verdure gratinate
Ricco di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
Verdure saltate
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Vichyssoise
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 ml
Xatรณ
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Zaalouk
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Zacuscฤ
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Zarangollo
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Zorongollo
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Zucca (kabocha)
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 22,2 g
Zucca butternut
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 45 g
Zucchina ripiena
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 g
Zuppa andina di patate e formaggio
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 ml
Zuppa di cipolle
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 ml
Zuppa di pomodoro
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 ml
Zuppa di verdure
Ricco di FODMAPPorzione sicura: 0 ml
Per categorie
Fodmind
Scansiona un prodotto, fotografa unโetichetta o cerca tra 1.843 alimenti e scopri allโistante se รจ povero di FODMAP. Guida per fasi, diario e ricette. Gratis su iOS e Android.