Leite de vaca
Rico em FODMAPA dose habitual ultrapassa a dose segura. Vê quanto cabe: não é uma proibição.
Dose segura
18,5 ml
Dose habitual
200 ml
FODMAP em quantidade relevante
Lactose
Semelhantes que podes comer
Desempenham um papel parecido no prato, com melhor tolerância.
Leite sem lactose
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Bebida de amêndoa
Pobre em FODMAPDose segura: 250 ml
Bebida de arroz
Pobre em FODMAPDose segura: 200 ml
Bebida de soja (de proteína de soja)
Pobre em FODMAPDose segura: 250 ml
Bebida de coco
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Leite de vaca é pobre em FODMAP?
Na dose habitual, não: Leite de vaca é rico em FODMAP. A dose segura (18,5 ml) é muito menor do que uma dose normal; se o comeres, ajusta a quantidade e observa a tua tolerância.
Informação educativa, não conselho médico. Dados compilados de literatura científica pública e verificados alimento a alimento.
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