Lait de vache
Riche en FODMAPLa portion habituelle dépasse la portion sûre. Regardez ce qui passe : ce n’est pas une interdiction.
Portion sûre
18,5 ml
Portion habituelle
200 ml
FODMAP en quantité significative
Lactose
Des équivalents que vous pouvez manger
Ils jouent un rôle similaire dans l’assiette, avec une meilleure tolérance.
Lait sans lactose
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Pas de limite pratique
Lait d'amande
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 250 ml
Lait de riz
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 200 ml
Lait de soja (à base de protéine de soja)
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 250 ml
Boisson au coco
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Est-ce que Lait de vache est pauvre en FODMAP ?
En portion habituelle, non : Lait de vache est riche en FODMAP. La portion sûre (18,5 ml) est bien plus petite qu’une portion normale ; si vous en mangez, ajustez la quantité et observez votre tolérance.
Information éducative, pas un avis médical. Données compilées à partir de la littérature scientifique publique et vérifiées aliment par aliment.
Fodmind
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