Pêssego
Rico em FODMAPA dose habitual ultrapassa a dose segura. Vê quanto cabe: não é uma proibição.
Dose segura
18 g
Dose habitual
150 g
FODMAP em quantidade relevante
SorbitolFrutanos
Semelhantes que podes comer
Desempenham um papel parecido no prato, com melhor tolerância.
Pêssego é pobre em FODMAP?
Na dose habitual, não: Pêssego é rico em FODMAP. A dose segura (18 g) é muito menor do que uma dose normal; se o comeres, ajusta a quantidade e observa a tua tolerância.
Informação educativa, não conselho médico. Dados compilados de literatura científica pública e verificados alimento a alimento.
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