Roggenvollkornmehl
FODMAP-reichDie übliche Portion übersteigt die sichere. Schau, wie viel passt: Das ist kein Verbot.
Sichere Portion
7,8 g
Übliche Portion
60 g
FODMAPs in relevanter Menge
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FODMAP-armSichere Portion: Sichere Portion nicht ermittelt
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Maisstärke
FODMAP-armSichere Portion: Keine praktische Grenze
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FODMAP-armSichere Portion: Keine praktische Grenze
Haferflocken
FODMAP-armSichere Portion: 47,6 g
Ist Roggenvollkornmehl FODMAP-arm?
In üblicher Portionsgröße, nein: Roggenvollkornmehl ist FODMAP-reich. Die sichere Portion (7,8 g) ist viel kleiner als eine normale; wenn du es isst, passe die Menge an und beobachte deine Toleranz.
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