Farina di segale integrale
Ricco di FODMAPLa porzione abituale supera quella sicura. Guarda quanta ne passa: non è un divieto.
Porzione sicura
7,8 g
Porzione abituale
60 g
FODMAP in quantità rilevanti
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Svolgono un ruolo simile nel piatto, con una tolleranza migliore.
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Povero di FODMAPPorzione sicura: Porzione sicura non stabilita
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Povero di FODMAPPorzione sicura: Nessun limite pratico
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Povero di FODMAPPorzione sicura: 47,6 g
Farina di segale integrale è povero di FODMAP?
Nella porzione abituale, no: Farina di segale integrale è ricco di FODMAP. La porzione sicura (7,8 g) è molto più piccola di una normale; se lo mangi, regola la quantità e osserva la tua tolleranza.
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