Sorbitol (E420)
Rico em FODMAPA dose habitual ultrapassa a dose segura. Vê quanto cabe: não é uma proibição.
Dose segura
0,2 g
Dose habitual
10 g
FODMAP em quantidade relevante
Sorbitol
Semelhantes que podes comer
Desempenham um papel parecido no prato, com melhor tolerância.
Açúcar de mesa (sacarose)
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Estévia (pura)
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Sucralose
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Sacarina
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Acessulfame K (E950)
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Sorbitol (E420) é pobre em FODMAP?
Na dose habitual, não: Sorbitol (E420) é rico em FODMAP. A dose segura (0,2 g) é muito menor do que uma dose normal; se o comeres, ajusta a quantidade e observa a tua tolerância.
Informação educativa, não conselho médico. Dados compilados de literatura científica pública e verificados alimento a alimento.
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