Adoçantes
64 alimentos · Procura um alimento ou explora por categoria. Cada ficha mostra o semáforo FODMAP, a dose segura em gramas e os FODMAP presentes.
Pobre em FODMAP (31)
Podes comer uma dose normal sem problema.
Acessulfame K (E950)
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Açúcar baunilhado
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Açúcar de mesa (sacarose)
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Açúcar em pó
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Açúcar mascavado
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Aspartame
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Cacau puro em pó
Pobre em FODMAPDose segura: 12 g
Chocolate preto
Pobre em FODMAPDose segura: 30 g
Ciclamato (E952)
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Dextrose
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Doce de fruta com menos açúcar
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Doce de fruta variada
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Doce de laranja
Pobre em FODMAPDose segura: 30 g
Doce de morango
Pobre em FODMAPDose segura: 30 g
Estévia (pura)
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Fios de ovos
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Fruta cristalizada
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Golden syrup (xarope dourado)
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Maltodextrina
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Marmelada de marmelo
Pobre em FODMAPDose segura: 30 g
Marshmallows
Pobre em FODMAPDose segura: 25 g
Merengue
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Rebuçados (com açúcar)
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Sacarina
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Sucralose
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Toucinho do céu
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Xarope de ácer
Pobre em FODMAPDose segura: 50 g
Xarope de arroz
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Xarope de glucose
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Xarope de tapioca
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Yemas (gemas doces)
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Moderado (2)
A dose segura é menor do que a habitual: ajusta a quantidade.
Rico em FODMAP (31)
A dose habitual ultrapassa a dose segura. Vê quanto cabe: não é uma proibição.
Açúcar de coco
Rico em FODMAPDose segura: 4 g
Adoçante de estévia
Rico em FODMAPDose segura: 0,2 g
Aspartame em pastilhas
Rico em FODMAPDose segura: 0,2 g
Bavarois de frutas
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Canelé
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Chocolate branco
Rico em FODMAPDose segura: 10 g
Chocolate com frutos secos
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Chocolate de cobertura
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Chocolate de leite
Rico em FODMAPDose segura: 10 g
Coroa de amêndoa dinamarquesa
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Creme de castanha
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Creme de chocolate
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Fruto-oligossacarídeos (FOS)
Rico em FODMAPDose segura: 0,2 g
Inulina (fibra de chicória)
Rico em FODMAPDose segura: 0,2 g
Lactitol (E966)
Rico em FODMAPDose segura: 0,2 g
Maltitol, xilitol e isomalte
Rico em FODMAPDose segura: 0,2 g
Manitol (E421)
Rico em FODMAPDose segura: 0,2 g
Mel
Rico em FODMAPDose segura: 1,7 g
Omelete norueguesa
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Paris-Brest
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Picolé de nata
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Saint-Honoré
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Sorbitol (E420)
Rico em FODMAPDose segura: 0,2 g
Tarte de frutas com creme
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Tarte de Santiago
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Tronco de Natal
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Vacherin gelado
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Xarope de agave
Rico em FODMAPDose segura: 0,3 g
Xarope de glicose hidrogenado
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Xarope de milho rico em frutose
Rico em FODMAPDose segura: 1,4 g
Xarope de yacon
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Por categorias
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