Xarope de milho rico em frutose
Rico em FODMAPA dose habitual ultrapassa a dose segura. Vê quanto cabe: não é uma proibição.
Dose segura
1,4 g
Dose habitual
20 g
FODMAP em quantidade relevante
Frutose em excesso
Semelhantes que podes comer
Desempenham um papel parecido no prato, com melhor tolerância.
Xarope de ácer
Pobre em FODMAPDose segura: 50 g
Xarope de arroz
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Golden syrup (xarope dourado)
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Açúcar de mesa (sacarose)
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Xarope de glucose
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Xarope de milho rico em frutose é pobre em FODMAP?
Na dose habitual, não: Xarope de milho rico em frutose é rico em FODMAP. A dose segura (1,4 g) é muito menor do que uma dose normal; se o comeres, ajusta a quantidade e observa a tua tolerância.
Informação educativa, não conselho médico. Dados compilados de literatura científica pública e verificados alimento a alimento.
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