Kombucha
ModeradoLa ración segura es menor que la habitual: ajusta la cantidad.
Ración segura
180 ml
Ración habitual
250 ml
FODMAPs en cantidad relevante
Fructanos
Parecidos que sí puedes
Cumplen un papel parecido en el plato, con mejor tolerancia.
¿Kombucha es bajo en FODMAP?
Con matices. Kombucha es moderado: su ración segura (180 ml) es más pequeña que la ración habitual. Ajusta la cantidad y no la superes.
Información educativa, no consejo médico. Datos compilados de literatura científica pública y verificados alimento a alimento.
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