Leche en polvo
Alto en FODMAPLa ración habitual supera la ración segura. Mira cuánto cabe: no es una prohibición.
Ración segura
2,7 g
Ración habitual
20 g
FODMAPs en cantidad relevante
Lactosa
Parecidos que sí puedes
Cumplen un papel parecido en el plato, con mejor tolerancia.
Leche sin lactosa
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Bebida de almendra
Bajo en FODMAPRación segura: 250 ml
Bebida de arroz
Bajo en FODMAPRación segura: 200 ml
Bebida de soja (de proteína de soja)
Bajo en FODMAPRación segura: 250 ml
Bebida de coco
Bajo en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
¿Leche en polvo es bajo en FODMAP?
En ración habitual, no: Leche en polvo es alto en FODMAP. La ración segura (2,7 g) es mucho menor que una ración normal; si lo comes, ajusta la cantidad y observa tu tolerancia.
Información educativa, no consejo médico. Datos compilados de literatura científica pública y verificados alimento a alimento.
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