Panecillo sin gluten
ModeradoLa ración segura es menor que la habitual: ajusta la cantidad.
Ración segura
28,3 g
Ración habitual
60 g
FODMAPs en cantidad relevante
Fructosa en excesoSorbitol
Parecidos que sí puedes
Cumplen un papel parecido en el plato, con mejor tolerancia.
Pan sin gluten
Bajo en FODMAPRación segura: 65 g
Pan de espelta de masa madre
Bajo en FODMAPRación segura: 100 g
Pan de trigo de masa madre
Bajo en FODMAPRación segura: 73,2 g
Pan de hamburguesa sin gluten
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Tortilla de maíz
Bajo en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
¿Panecillo sin gluten es bajo en FODMAP?
Con matices. Panecillo sin gluten es moderado: su ración segura (28,3 g) es más pequeña que la ración habitual. Ajusta la cantidad y no la superes.
Información educativa, no consejo médico. Datos compilados de literatura científica pública y verificados alimento a alimento.
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