Produits laitiers

Portion sûre: Pas de limite pratique

Asiago

Portion sûre: Pas de limite pratique

Beaufort

Portion sûre: Pas de limite pratique

Beurre

Portion sûre: Pas de limite pratique

Beurre allégé

Portion sûre: 79,4 g

Beurre demi-sel

Portion sûre: Pas de limite pratique

Bleu d'Auvergne

Portion sûre: Pas de limite pratique

Boisson au cajou

Portion sûre: Portion sûre non établie

Boisson au coco

Portion sûre: Portion sûre non établie

Brie / Camembert

Portion sûre: Pas de limite pratique

Brie de Meaux

Portion sûre: Pas de limite pratique

Cancoillotte

Portion sûre: Pas de limite pratique

Cantal

Portion sûre: Pas de limite pratique

Chaource

Portion sûre: Pas de limite pratique

Cheddar

Portion sûre: Pas de limite pratique

Comté

Portion sûre: Pas de limite pratique

Coulommiers

Portion sûre: Pas de limite pratique

Crème aigre

Portion sûre: 33,3 g

Crème chantilly en bombe

Portion sûre: 36,6 g

Crème pour cuisiner

Portion sûre: 25,6 ml

Crème sans lactose

Portion sûre: Pas de limite pratique

Crottin de Chavignol

Portion sûre: Pas de limite pratique

Edam

Portion sûre: Pas de limite pratique

Époisses

Portion sûre: Pas de limite pratique

Feta

Portion sûre: 71,4 g

Fontina

Portion sûre: Pas de limite pratique

Fourme d'Ambert

Portion sûre: Pas de limite pratique

Fromage à la crème

Portion sûre: 35,5 g

Fromage bleu (roquefort, gorgonzola)

Portion sûre: Pas de limite pratique

Fromage de chèvre

Portion sûre: 111,1 g

Fromage de chèvre à tartiner

Portion sûre: 56,2 g

Fromage de chèvre frais

Portion sûre: 90,1 g

Fromage fondu en tranches

Portion sûre: 20,7 g

Fromage râpé

Portion sûre: Pas de limite pratique

Fromage sans lactose

Portion sûre: Pas de limite pratique

Fromage suisse (emmental/gruyère)

Portion sûre: Pas de limite pratique

Fromage type feta au lait de vache

Portion sûre: 188,7 g

Gorgonzola

Portion sûre: Pas de limite pratique

Gouda

Portion sûre: Pas de limite pratique

Grana Padano

Portion sûre: Pas de limite pratique

Gruyère

Portion sûre: Pas de limite pratique

Halloumi

Portion sûre: 66,7 g

Lait d'amande

Portion sûre: 250 ml

Lait de riz

Portion sûre: 200 ml

Lait de soja (à base de protéine de soja)

Portion sûre: 250 ml

Lait sans lactose

Portion sûre: Pas de limite pratique

Langres

Portion sûre: Pas de limite pratique

Livarot

Portion sûre: Pas de limite pratique

Maasdam

Portion sûre: Pas de limite pratique

Manchego (affiné)

Portion sûre: Pas de limite pratique

Maroilles

Portion sûre: Pas de limite pratique

Matière grasse mélangée

Portion sûre: Pas de limite pratique

Mimolette

Portion sûre: Pas de limite pratique

Morbier

Portion sûre: Pas de limite pratique

Mozzarella

Portion sûre: Pas de limite pratique

Mozzarella de bufflonne

Portion sûre: 500 g

Munster

Portion sûre: Pas de limite pratique

Ossau-Iraty

Portion sûre: Pas de limite pratique

Parmesan

Portion sûre: Pas de limite pratique

Pecorino

Portion sûre: Pas de limite pratique

Pont-l'Évêque

Portion sûre: Pas de limite pratique

Protéine de lactosérum en poudre

Portion sûre: 76,9 g

Provolone

Portion sûre: Pas de limite pratique

Raclette

Portion sûre: Pas de limite pratique

Reblochon

Portion sûre: Pas de limite pratique

Roquefort

Portion sûre: Pas de limite pratique

Saint-Marcellin

Portion sûre: Pas de limite pratique

Saint-Nectaire

Portion sûre: Pas de limite pratique

Saint-Paulin

Portion sûre: Pas de limite pratique

Sainte-Maure de Touraine

Portion sûre: Pas de limite pratique

Tomme de Savoie

Portion sûre: Pas de limite pratique

Yaourt au lait de chèvre

Portion sûre: 126,6 g

Yaourt au soja

Portion sûre: Portion sûre non établie

Yaourt sans lactose

Portion sûre: Pas de limite pratique

Modéré (11)

La portion sûre est plus petite que l’habituelle : ajustez la quantité.

Brocciu (fromage de lactosérum de brebis)

Portion sûre: 23,3 g

Crème entière

Portion sûre: 33,5 ml

Fromage fondu en portions

Portion sûre: 21,7 g

Fromage frais type queso fresco

Portion sûre: 43,1 g

Labneh

Portion sûre: 33,9 g

Lait concentré sucré

Portion sûre: 9,5 g

Lait d'avoine

Portion sûre: 125 ml

Lait de coco (boîte)

Portion sûre: 60 ml

Paneer

Portion sûre: 43,1 g

Petit-suisse

Portion sûre: 36,2 g

Ricotta

Portion sûre: 37 g

Riche en FODMAP (52)

La portion habituelle dépasse la portion sûre. Regardez ce qui passe : ce n’est pas une interdiction.

Ayran

Portion sûre: 34,4 ml

Babeurre

Portion sûre: 27,2 ml

Boisson lactée à la fraise

Portion sûre: Portion sûre non établie

Boisson lactée au chocolat

Portion sûre: Portion sûre non établie

Brunost (fromage de petit-lait)

Portion sûre: 2,1 g

Burrata

Portion sûre: 40 g

Clafoutis aux fruits

Portion sûre: Portion sûre non établie

Confiture de lait (dulce de leche)

Portion sûre: 0 g

Cottage cheese

Portion sûre: 40 g

Crème brûlée

Portion sûre: Portion sûre non établie

Crème caramel (flan)

Portion sûre: 29,4 g

Crème dessert (crème anglaise)

Portion sûre: 21,7 g

Crème glacée

Portion sûre: 16,4 g

Crème pâtissière

Portion sûre: Portion sûre non établie

Faisselle

Portion sûre: 28 g

Fromage blanc 0% MG

Portion sûre: 26,8 g

Île flottante

Portion sûre: Portion sûre non établie

Kéfir

Portion sûre: 26,5 ml

Lactose en poudre

Portion sûre: 1,1 g

Lait 1er âge

Portion sûre: 15,1 ml

Lait à bêta-caséine A2

Portion sûre: 18,5 ml

Lait de brebis

Portion sûre: 19,6 ml

Lait de chèvre

Portion sûre: 22,7 ml

Lait de croissance

Portion sûre: 16,7 ml

Lait de poule

Portion sûre: Portion sûre non établie

Lait de vache

Portion sûre: 18,5 ml

Lait demi-écrémé

Portion sûre: 21,5 ml

Lait écrémé

Portion sûre: 21 ml

Lait en poudre

Portion sûre: 2,7 g

Lait évaporé

Portion sûre: 10,6 ml

Lait fermenté nordique (filmjölk)

Portion sûre: 26,3 ml

Lassi

Portion sûre: 34,4 ml

Mascarpone

Portion sûre: 25 g

Mousse au chocolat

Portion sûre: Portion sûre non établie

Nougat glacé

Portion sûre: Portion sûre non établie

Panna cotta

Portion sûre: Portion sûre non établie

Pâte de petit-lait (messmör)

Portion sûre: 2 g

Quark

Portion sûre: 27,8 g

Raïta

Portion sûre: 20,4 g

Riz au lait

Portion sûre: 0 g

Semoule au lait

Portion sûre: Portion sûre non établie

Skyr

Portion sûre: 33,9 g

Tiramisu

Portion sûre: Portion sûre non établie

Yaourt 0% MG

Portion sûre: 30,6 g

Yaourt à boire

Portion sûre: 34,4 ml

Yaourt aux fruits

Portion sûre: 24,4 g

Yaourt grec

Portion sûre: 33,9 g

Yaourt grec aromatisé

Portion sûre: Portion sûre non établie

Yaourt grec au lait de brebis

Portion sûre: 45,5 g

Yaourt nature

Portion sûre: 20,4 g

Yaourt nature sucré

Portion sûre: 25,6 g

Yaourt riche en protéines