Pâtes d'épeautre (cuites)
Riche en FODMAPLa portion habituelle dépasse la portion sûre. Regardez ce qui passe : ce n’est pas une interdiction.
Portion sûre
80 g
Portion habituelle
180 g
FODMAP en quantité significative
Des équivalents que vous pouvez manger
Ils jouent un rôle similaire dans l’assiette, avec une meilleure tolérance.
Pâtes sans gluten
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 176,5 g
Nouilles de riz
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Pâtes de quinoa
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 211,4 g
Pâtes de konjac
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Pâtes de blé (cuites)
ModéréPortion sûre: 88,2 g
Est-ce que Pâtes d'épeautre (cuites) est pauvre en FODMAP ?
En portion habituelle, non : Pâtes d'épeautre (cuites) est riche en FODMAP. La portion sûre (80 g) est bien plus petite qu’une portion normale ; si vous en mangez, ajustez la quantité et observez votre tolérance.
Fodmind
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