Bebida de aveia
ModeradoA dose segura é menor do que a habitual: ajusta a quantidade.
Dose segura
125 ml
Dose habitual
200 ml
FODMAP em quantidade relevante
FrutanosGOS (galacto-oligossacáridos)
Semelhantes que podes comer
Desempenham um papel parecido no prato, com melhor tolerância.
Leite sem lactose
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Bebida de amêndoa
Pobre em FODMAPDose segura: 250 ml
Bebida de arroz
Pobre em FODMAPDose segura: 200 ml
Bebida de soja (de proteína de soja)
Pobre em FODMAPDose segura: 250 ml
Bebida de coco
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Bebida de aveia é pobre em FODMAP?
Com nuances. Bebida de aveia é moderado: a dose segura (125 ml) é menor do que a habitual. Ajusta a quantidade e não a ultrapasses.
Informação educativa, não conselho médico. Dados compilados de literatura científica pública e verificados alimento a alimento.
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