Bebida de avena
ModeradoLa ración segura es menor que la habitual: ajusta la cantidad.
Ración segura
125 ml
Ración habitual
200 ml
FODMAPs en cantidad relevante
FructanosGOS (galacto-oligosacáridos)
Parecidos que sí puedes
Cumplen un papel parecido en el plato, con mejor tolerancia.
Leche sin lactosa
Bajo en FODMAPRación segura: Sin límite práctico
Bebida de almendra
Bajo en FODMAPRación segura: 250 ml
Bebida de arroz
Bajo en FODMAPRación segura: 200 ml
Bebida de soja (de proteína de soja)
Bajo en FODMAPRación segura: 250 ml
Bebida de coco
Bajo en FODMAPRación segura: Ración baja no establecida
¿Bebida de avena es bajo en FODMAP?
Con matices. Bebida de avena es moderado: su ración segura (125 ml) es más pequeña que la ración habitual. Ajusta la cantidad y no la superes.
Información educativa, no consejo médico. Datos compilados de literatura científica pública y verificados alimento a alimento.
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