Lait d'avoine
ModéréLa portion sûre est plus petite que l’habituelle : ajustez la quantité.
Portion sûre
125 ml
Portion habituelle
200 ml
FODMAP en quantité significative
FructanesGOS (galacto-oligosaccharides)
Des équivalents que vous pouvez manger
Ils jouent un rôle similaire dans l’assiette, avec une meilleure tolérance.
Lait sans lactose
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Pas de limite pratique
Lait d'amande
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 250 ml
Lait de riz
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 200 ml
Lait de soja (à base de protéine de soja)
Pauvre en FODMAPPortion sûre: 250 ml
Boisson au coco
Pauvre en FODMAPPortion sûre: Portion sûre non établie
Est-ce que Lait d'avoine est pauvre en FODMAP ?
Avec des nuances. Lait d'avoine est modéré : sa portion sûre (125 ml) est plus petite que la portion habituelle. Ajustez la quantité sans la dépasser.
Information éducative, pas un avis médical. Données compilées à partir de la littérature scientifique publique et vérifiées aliment par aliment.
Fodmind
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