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Leguminosas

88 alimentos · Procura um alimento ou explora por categoria. Cada ficha mostra o semáforo FODMAP, a dose segura em gramas e os FODMAP presentes.

Pobre em FODMAP (5)

Podes comer uma dose normal sem problema.

Edamame

Pobre em FODMAP

Dose segura: 90 g

Tempeh

Pobre em FODMAP

Dose segura: 100 g

Tofu firme

Pobre em FODMAP

Dose segura: 170 g

Tofu fumado

Pobre em FODMAP

Dose segura: 170 g

Tremoços

Pobre em FODMAP

Dose segura: Dose segura não estabelecida

Moderado (3)

A dose segura é menor do que a habitual: ajusta a quantidade.

Farinha de grão-de-bico

Moderado

Dose segura: 14,2 g

Húmus

Moderado

Dose segura: 40 g

Tofu sedoso (silken)

Moderado

Dose segura: 75 g

Rico em FODMAP (80)

A dose habitual ultrapassa a dose segura. Vê quanto cabe: não é uma proibição.

Acarajé

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Adas polo

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Bandeja paisa

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Berza andaluza

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Bhaji de cebola

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Cassoulet

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Chana masala

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Cocido montañés

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Cozido de grão

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Creme de lentilhas

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 ml

Dal

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Dal makhani

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Dal tadka

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Doenjang jjigae

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 ml

Ervilhas

Rico em FODMAP

Dose segura: 13,6 g

Ervilhas cinzentas com toucinho

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Ervilhas com presunto

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Etli nohut

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Ezogelin

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 ml

Fabada asturiana

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Faláfel

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Farinha de soja

Rico em FODMAP

Dose segura: Dose segura não estabelecida

Fasolada

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 ml

Fasolka po bretońsku

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Fatteh

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Favas

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Favas com presunto

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Feijão azuki

Rico em FODMAP

Dose segura: Dose segura não estabelecida

Feijão branco

Rico em FODMAP

Dose segura: 17,6 g

Feijão castanho

Rico em FODMAP

Dose segura: Dose segura não estabelecida

Feijão charro

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Feijão com amêijoas

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Feijão de Tolosa

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Feijão em molho de tomate

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Feijão pochas

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Feijão preto

Rico em FODMAP

Dose segura: 40 g

Feijão vermelho

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Feijão-catarino (pinto)

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Feijão-manteiga (lima)

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Feijão-mungo (cozido)

Rico em FODMAP

Dose segura: 75 g

Feijoada

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Ful medames

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Gigantes plaki

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Grão com chouriço

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Grão com espinafres

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Grão-de-bico (cozido em casa)

Rico em FODMAP

Dose segura: 20 g

Grão-de-bico (enlatado, escorrido)

Rico em FODMAP

Dose segura: 42 g

Grãos de soja

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Hambúrguer de soja

Rico em FODMAP

Dose segura: Dose segura não estabelecida

Harira

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 ml

Koshari

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Kuru fasulye

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Kusksu

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 ml

Lentilhas (cozidas em casa)

Rico em FODMAP

Dose segura: 23 g

Lentilhas (enlatadas, escorridas)

Rico em FODMAP

Dose segura: 46 g

Lentilhas estufadas

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Lentilhas sem carne

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Lobio

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Loubia

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Mapo tofu

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Michirones

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Minestrone

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 ml

Moin moin

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Mujaddara

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Olla podrida

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Olleta de blat

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Parippu

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Pasta e fagioli

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 ml

Picado vegetal de soja

Rico em FODMAP

Dose segura: Dose segura não estabelecida

Potagem de vigília

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Pote asturiano

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Pote galego

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Proteína de soja texturizada

Rico em FODMAP

Dose segura: Dose segura não estabelecida

Rajma

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Ribollita

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 ml

Sambar

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 ml

Sopa de ervilha

Rico em FODMAP

Dose segura: Dose segura não estabelecida

Sopa de ervilha holandesa

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 ml

Sopa turca de lentilhas

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 ml

Virado à paulista

Rico em FODMAP

Dose segura: 0 g

Por categorias

Frutas

Vegetais

Cereais e tubérculos

Laticínios

Proteínas

Frutos secos e sementes

Adoçantes

Bebidas

Condimentos

Snacks

Ervas e especiarias

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