Snacks
67 alimentos · Procura um alimento ou explora por categoria. Cada ficha mostra o semáforo FODMAP, a dose segura em gramas e os FODMAP presentes.
Pobre em FODMAP (16)
Podes comer uma dose normal sem problema.
Batatas fritas (simples, salgadas)
Pobre em FODMAPDose segura: 50 g
Bolachas sem glúten
Pobre em FODMAPDose segura: 40 g
Caramelos de leite
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Chips de banana-pão
Pobre em FODMAPDose segura: 40 g
Crackers de arroz
Pobre em FODMAPDose segura: 40 g
Delícias turcas
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Gomas doces
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Milho torrado
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Mochi
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Nachos de milho
Pobre em FODMAPDose segura: 50 g
Ovo cozido
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Pastilha elástica com açúcar
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Pipocas
Pobre em FODMAPDose segura: 120 g
Quadrado de chocolate preto
Pobre em FODMAPDose segura: 30 g
Snack de alga nori tostada
Pobre em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Torresmos
Pobre em FODMAPDose segura: Sem limite prático
Moderado (12)
A dose segura é menor do que a habitual: ajusta a quantidade.
Barra de cereais
ModeradoDose segura: 17,2 g
Bolacha Maria
ModeradoDose segura: 15 g
Bolachas com pepitas de chocolate
ModeradoDose segura: 15 g
Bolachas de aveia
ModeradoDose segura: 15 g
Carne seca (jerky)
ModeradoDose segura: 25 g
Gelatina (com açúcar)
ModeradoDose segura: 100 g
Halva de sésamo
ModeradoDose segura: 20 g
Maçapão
ModeradoDose segura: 14,3 g
Muffin sem glúten
ModeradoDose segura: 40 g
Pretzels
ModeradoDose segura: 23 g
Sorvete de limão (sorbet)
ModeradoDose segura: 60 g
Torrão de amêndoa
ModeradoDose segura: 20 g
Rico em FODMAP (39)
A dose habitual ultrapassa a dose segura. Vê quanto cabe: não é uma proibição.
Alcaçuz
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Alfajor (bolacha com doce de leite)
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Ameixa chinesa em conserva
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Amêndoas caramelizadas
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Amêndoas confeitadas
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Amendoins com chocolate
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Argolas de cebola
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Barra de cereais sem glúten
Rico em FODMAPDose segura: 5,6 g
Barra de chocolate
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Barra de chocolate com bolacha
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Barra de coco com chocolate
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Barras de proteína (comuns)
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Bolacha coberta de chocolate
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Bolacha de waffle recheada
Rico em FODMAPDose segura: 4,3 g
Bolachas de trigo
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Bolachas recheadas de queijo
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Bolinhas de queijo
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Bombons recheados
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Cheesecake
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Churros
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Cone de gelado
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Confeitos de chocolate
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Crepe chinês
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Croquetes
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Dim sum
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Dónut
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Gelado de pau coberto
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Iogurte gelado
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Marron glacé
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Mistura de frutos secos e passas
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Pastilhas sem açúcar
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Pastilla de frango
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Polvorón (bolinho espanhol)
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Profiteroles
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Queque / muffin (trigo)
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Quiche
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Rebuçados sem açúcar
Rico em FODMAPDose segura: 0,2 g
Samosa
Rico em FODMAPDose segura: 0 g
Taça de gelado
Rico em FODMAPDose segura: Dose segura não estabelecida
Por categorias
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